21 Days of Om Starthilfe

Heute ist der erste Tag, ja wie beginnt man denn nun solche eine 21 Tägige Yoga "Challenge"

Alexia von YMH gibt uns da eine kleine Starthilfe die es uns bestimmt leichter macht.

• Schreib ein Yogatagebuch: Wie fühlst du Dich nach dem Aufstehen? Was für Dinge gehen durch deinen Kopf? Und wie fühlst Du Dich nach der Praxis? Machst du Fortschritte? Was fällt dir am leichtesten/schwersten?
• Tausche Dich in der Community aus: Im „21 Days of Om“ Facebook-Event kannst Du Dir Tipps und Tricks von Gleichgesinnten holen und Dich, wenn Du einen Durchhänger hast, wieder motivieren lassen.
• Du weißt nicht, wo anfangen? Klick Dich durch die Websites und Facebook-Seiten unserer 15 teilnehmenden BloggerInnen und lass Dich inspirieren. Täglich werden über Social Media Kanäle Videos, Tipps und Leitsprüche von unseren PartnerInnen und den YogaMeHome-LehrerInnen gepostet.
• Setz Dir ein Ziel: „21 Days of Om“ kann Dein persönliches Happiness-Projekt sein. In 21 Tagen zu einer ganzheitlichen Yogapraxis finden. Lerne über Dich selbst und schreib auf, was du erreichen möchtest. Lese diesen Zettel JEDEN TAG vor Deiner Praxis.
• Belohne dich: Setz dir Etappenziele. Gönn Dir ein leckeres Essen mit FreundInnen, eine neue Yogamatte oder schicke Yogaleggins. Belohne Dich mit Schönem, das Dich bei der täglichen Yogapraxis unterstützt.
• Sei du selbst: Nimm Dich an, so wie Du bist. Wenn Du morgens nur schwer aus dem Bett kommst, akzeptiere es anstatt zornig zu werden, weil Du schon längst auf der Matte stehen solltest. Lerne mit DIR selbst liebevoll umzugehen und dennoch an Deinen Zielen fest zu halten. Eine Lösung könnte sein: praktiziere abends ;).Wenn mal gar nichts geht: Dann setz Dich hin und atme für 20 Minuten einfach nur gleichmäßig ein und aus und beobachte was passiert. Yoga machen bedeutet nicht immer bei jeder Gelegenheit in den Kopfstand zu gehen.
HAVE FUN!

So weit so gut - es gibt jetzt keine Ausreden mehr, ganz im Gegenteil: Freude kommt auf -READY. (Wecker-)SET.GO!